El mejor lugar para conseguir una dieta sana y saludable.

Juntos encontraremos la dieta que más se ajusta a tu edad, cuerpo y necesidades


Dieta rápida para bajar 7 kilos

Para llevar a cabo eficientemente la dieta  rápida para bajar 7 kilos es importante que no mezcles los alimentos, ya que cada tipo de estos se consumirá en un día distinto. Es fundamental que no extiendas la dieta por más tiempo del indicado.
Para realizar con éxito esta dieta tienes que:

  •  Beber 2 litros diarios de agua.
  •  Condimentar los alimentos con sal, limón y pimienta.
  •  Beber las infusiones que desees siempre que reemplaces el azúcar por edulcorantes.
  •  Consumir, si deseeas, gelatina Light. No hay restricciones en la cantidad a consumir.

Este es el menú de la dieta:


Desayuno: durante los días en que realices la dieta deberás consumir lo mismo.

  •   ½ pomelo
  •   1 rebanada de pan de salvado
  •   1 infusión a gusto

 

DIA 1: Durante el primer día de la dieta debes consumir verduras crudas (siempre son mejores las de hojas). No te olvides de beber los 2 litros diarios de agua.

DIA 2: En éste día come frutas que sean bajas en calorías como el melón y la zandía. La banana y la uva no son recomendables para seguir la dieta.

DIA 3: Puedes comer la cantidad de alimentos lácteos descremados que quieras.

DIA 4: Hoy puedes mezclar comer tanto frutas como verduras crudas.

DIA 5: Come hasta 800 gr. de pollo o pescado.

DIA 6: En este día puedes comer hasta 600 gr. de carnes rojas, pero no te olvides de beber los 2 litros diarios de agua.

DIA 7: Como es el último día de la dieta puedes consumir lo que desees, pero de forma controlada.
 


Comentarios y sugerencias